10 NAJLEPSZYCH POLSKICH TRENERÓW, KTÓRZY W ZNACZĄCY SPOSÓB PRZYCZYNILI SIĘ DO ROZWOJU TENISA WYCZYNOWEGO

Zaczynając uczyć zawodników grać w tenisa, najpierw robiliśmy to, co sami pamiętaliśmy z naszych treningów. Próbowaliśmy naśladować naszych trenerów i przekonaliśmy się, że to wcale nie takie proste znaleźć się „po drugiej stronie”.

Z czasem zaczęliśmy szukać inspiracji dalej. Podpatrywaliśmy innych trenerów na korcie, szukaliśmy pomocy w Internecie, aż doszliśmy do momentu, gdy szukaliśmy ludzi w pobliżu, od których bylibyśmy w stanie nauczyć się czegoś nowego lub utwierdzić się w tym co robimy.

Wybraliśmy się na pierwsze kursy, najpierw instruktorskie później trenerskie. Z biegiem czasu zaczęliśmy brać udział w konferencjach dla trenerów, gdzie pojawiali się znamienici wykładowcy oraz trenerzy z całego świata.

Uważamy jednak, że w Polsce mamy naprawdę wielu świetnych trenerów i chcielibyśmy podzielić się z Tobą naszą listą 10-ciu polskich trenerów, których uważamy za najlepszych jeśli chodzi o tenis wyczynowy.

Większość z nich mieliśmy okazję poznać osobiście, a część po prostu obserwujemy i szanujemy za to co już zrobili oraz robią nadal.

Lista przedstawiona jest alfabetycznie. Zachęcamy do zapoznania się z krótkimi opisami każdej z osób. Uważamy, że są oni najlepszymi fachowcami w swojej dziedzinie.

Czytaj dalej

„6 NAJWAŻNIEJSZYCH LEKCJI Z KSIĄŻKI – WEWNĘTRZNA GRA- TENIS”

Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem.

Kluczem do lepszej gry w tenisa jest ” wewnętrzna gra” a więc umiejętność osiągania koncentracji w stanie relaksu, dzięki której będziesz mógł grać bez udziału myśli, za to wykorzystując pełnię swoich możliwości. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak: nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie.

Czytaj dalej

„MENTALNE PODEJŚCIE KTÓRE STOSUJĄ NAJLEPSI ZAWODNICY NA ŚWIECIE”

Gdy trenerzy instruują zawodnika- „bądź gotowy do kolejnego uderzenia” robią to z zamiarem upewnienia się, że zawodnik nie jest zaskoczony, ani nie znajduje się w niedogodnej dla siebie pozycji, w momencie, gdy przeciwnik uderza piłkę. Zbyt często jednak taka informacja i efekt jej wykonania jest postrzegana jako jedyna korzyść. Zawodnicy nie mają świadomości mocy tego prostego komunikatu. Jeśli jednak zagłębimy się w temat troszkę bardziej, znajdziemy w nim szereg psychologicznych korzyści, dzięki którym staniemy się lepszymi i silniejszymi mentalnie zawodnikami.

Czytaj dalej

„METODA TRENINGOWA KTÓRA POPRAWI TWOJĄ GRĘ NATYCHMIAST”

Technika gry- czy naprawdę taka ważna?

Wielu trenerów ma obsesję na punkcie doskonałej techniki. Zaczynając od uchwytu, poprzez ułożenie łokcia, do stopnia zgięcia kolana przy serwisie. Niektórzy trenerzy są niczym naukowcy z linijką i kątomierzem, dzięki którym badają podstawowe uderzenia. Oczywiście wierzę, że technika i biomechanika ruchu odgrywa istotną rolę, jeśli chodzi o tenis wysokiego wyczynu, musimy jednak szanować wyjątkowość każdej osoby. Weźmy dowolnych 2 graczy z touru i porównajmy ich uderzenia. Zauważysz, że istnieją różne warianty – nawet podczas próby wykonania tego samego uderzenia! Niektórzy gracze używają chwytu semi-western (Rafa i Serena), podczas gdy inni używają uchwytu westernowego (Novak). Niektórzy mają proste ramię przy kontakcie piłki z rakietą (Federer), podczas gdy inni mają zgięte ramię (Muray i Osaka).

Czytaj dalej

„10 NAJCZĘSTSZYCH PUŁAPEK MYŚLOWYCH PODCZAS ROZGRYWANIA MECZU TENISOWEGO”

                   

Tenisista podczas meczu podejmuje około 800 do 1200 decyzji. Nie bez powodu mówi się, że tenis jest jednym z najtrudniejszych sportów pod względem obciążeń mentalnych. Większość myśli i interpretacja pewnych sytuacji na korcie tenisowym może mieć negatywny wpływ na końcowy wynik spotkania, a sytuacje w grze, które spotykają zawodników, mogą okazać się wyjątkowo stresujące dla układu nerwowego.

Przedstawimy Ci pewne powtarzające się schematy i pułapki myślowe, które pojawiają się podczas rozgrywania meczu oraz sposoby na ich wyeliminowanie.

ZAPRASZAMY!

Czytaj dalej