„METODA TRENINGOWA KTÓRA POPRAWI TWOJĄ GRĘ NATYCHMIAST”

Technika gry- czy naprawdę taka ważna?

Wielu trenerów ma obsesję na punkcie doskonałej techniki. Zaczynając od uchwytu, poprzez ułożenie łokcia, do stopnia zgięcia kolana przy serwisie. Niektórzy trenerzy są niczym naukowcy z linijką i kątomierzem, dzięki którym badają podstawowe uderzenia. Oczywiście wierzę, że technika i biomechanika ruchu odgrywa istotną rolę, jeśli chodzi o tenis wysokiego wyczynu, musimy jednak szanować wyjątkowość każdej osoby. Weźmy dowolnych 2 graczy z touru i porównajmy ich uderzenia. Zauważysz, że istnieją różne warianty – nawet podczas próby wykonania tego samego uderzenia! Niektórzy gracze używają chwytu semi-western (Rafa i Serena), podczas gdy inni używają uchwytu westernowego (Novak). Niektórzy mają proste ramię przy kontakcie piłki z rakietą (Federer), podczas gdy inni mają zgięte ramię (Muray i Osaka).

Czytaj dalej

„10 NAJCZĘSTSZYCH PUŁAPEK MYŚLOWYCH PODCZAS ROZGRYWANIA MECZU TENISOWEGO”

                   

Tenisista podczas meczu podejmuje około 800 do 1200 decyzji. Nie bez powodu mówi się, że tenis jest jednym z najtrudniejszych sportów pod względem obciążeń mentalnych. Większość myśli i interpretacja pewnych sytuacji na korcie tenisowym może mieć negatywny wpływ na końcowy wynik spotkania, a sytuacje w grze, które spotykają zawodników, mogą okazać się wyjątkowo stresujące dla układu nerwowego.

Przedstawimy Ci pewne powtarzające się schematy i pułapki myślowe, które pojawiają się podczas rozgrywania meczu oraz sposoby na ich wyeliminowanie.

ZAPRASZAMY!

Czytaj dalej

„8 ŻELAZNYCH ZASAD SKUTECZNEJ GRY NA KORTACH ZIEMNYCH”

Obserwując zawodników którzy odnoszą regularne zwycięstwa na kortach ziemnych można zauważyć że posiadają oni szereg charakterystycznych cech:

  • są bardzo konsekwentni
  • posiadają bardzo mocne rotowane uderzenia
  • są cierpliwi 
  • są wytrzymali fizyczni

Czytając powyższą , skróconą charakterystykę typowego zawodnika kortów ziemnych nasuwa się jedno określenie…

„Rzeźbiarz”…czyli tradycyjny ,stereotypowy zawodnik, który pozostaje daleko za linią końcową  i tylko reaguje na zagrania przeciwników nie przejmując inicjatywy zbyt często.

Jednak czy takie podejście ma racje bytu w obecnej erze tenisa?

Zdecydowanie nie. Dlaczego?

Czytaj dalej

BLOG TENISOWY KTÓRY POMOŻE CI STAĆ SIĘ LEPSZYM ZAWODNIKIEM I TRENEREM

Blog poświęcony treningowi tenisowemu, skierowany zarówno do trenerów jak i zawodników. Będziemy poruszać tematy związane z treningiem technicznym, taktycznym, motorycznym oraz mentalnym. Na naszym blogu znajdziesz szereg praktycznych wskazówek, porad, artykułów oraz gotowych rozwiązań dotyczących treningu tenisowego, które pomogą Ci stać się lepszym zawodnikiem i trenerem. ZAPRASZAMY !