CZY WYZNACZANIE CELÓW MOŻE POPRAWIĆ TWOJĄ GRĘ?

1. DEFINICJA Cel- to jest to do czego dążymy, co chcemy osiągnąć, zamiar, który realizujemy. Stawiając przed sobą cel , jednocześnie podejmujemy decyzje o tym, do czego dążymy,  jakie kroki podejmiemy ,by osiągnąć obrany sobie cel.Cele treningów określają dokładny kierunek i znaczenie działań , motywują zawodników do pracy, do pokonywania trudności. Stawianie konkretnych celów w znacznym stopniu pomaga … Czytaj dalej

SKUTECZNE ZASADY BUDOWANIA PLANU GRY

W tym artykule omówimy: co to właściwie jest plan gry ? znaczenie jasnego przedmeczowego planu gry proces od ustalania priorytetów przedmeczowym i meczowych do oceny meczów jak wprowadzić plan gry w życie jak być elastycznym w momencie gdy pewne rzeczy nie idą po naszej myśli WSTĘP Nie ulega wątpliwości że, jeżeli zawodnik myśli o końcowym … Czytaj dalej

10 NAJLEPSZYCH POLSKICH TRENERÓW, KTÓRZY W ZNACZĄCY SPOSÓB PRZYCZYNILI SIĘ DO ROZWOJU TENISA WYCZYNOWEGO

Zaczynając uczyć zawodników grać w tenisa, najpierw robiliśmy to, co sami pamiętaliśmy z naszych treningów. Próbowaliśmy naśladować naszych trenerów i przekonaliśmy się, że to wcale nie takie proste znaleźć się „po drugiej stronie”.

Z czasem zaczęliśmy szukać inspiracji dalej. Podpatrywaliśmy innych trenerów na korcie, szukaliśmy pomocy w Internecie, aż doszliśmy do momentu, gdy szukaliśmy ludzi w pobliżu, od których bylibyśmy w stanie nauczyć się czegoś nowego lub utwierdzić się w tym co robimy.

Wybraliśmy się na pierwsze kursy, najpierw instruktorskie później trenerskie. Z biegiem czasu zaczęliśmy brać udział w konferencjach dla trenerów, gdzie pojawiali się znamienici wykładowcy oraz trenerzy z całego świata.

Uważamy jednak, że w Polsce mamy naprawdę wielu świetnych trenerów i chcielibyśmy podzielić się z Tobą naszą listą 10-ciu polskich trenerów, których uważamy za najlepszych jeśli chodzi o tenis wyczynowy.

Większość z nich mieliśmy okazję poznać osobiście, a część po prostu obserwujemy i szanujemy za to co już zrobili oraz robią nadal.

Lista przedstawiona jest alfabetycznie. Zachęcamy do zapoznania się z krótkimi opisami każdej z osób. Uważamy, że są oni najlepszymi fachowcami w swojej dziedzinie.

Czytaj dalej

„6 NAJWAŻNIEJSZYCH LEKCJI Z KSIĄŻKI – WEWNĘTRZNA GRA- TENIS”

Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem.

Kluczem do lepszej gry w tenisa jest ” wewnętrzna gra” a więc umiejętność osiągania koncentracji w stanie relaksu, dzięki której będziesz mógł grać bez udziału myśli, za to wykorzystując pełnię swoich możliwości. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak: nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie.

Czytaj dalej

„MENTALNE PODEJŚCIE KTÓRE STOSUJĄ NAJLEPSI ZAWODNICY NA ŚWIECIE”

Gdy trenerzy instruują zawodnika- „bądź gotowy do kolejnego uderzenia” robią to z zamiarem upewnienia się, że zawodnik nie jest zaskoczony, ani nie znajduje się w niedogodnej dla siebie pozycji, w momencie, gdy przeciwnik uderza piłkę. Zbyt często jednak taka informacja i efekt jej wykonania jest postrzegana jako jedyna korzyść. Zawodnicy nie mają świadomości mocy tego prostego komunikatu. Jeśli jednak zagłębimy się w temat troszkę bardziej, znajdziemy w nim szereg psychologicznych korzyści, dzięki którym staniemy się lepszymi i silniejszymi mentalnie zawodnikami.

Czytaj dalej